Как сконцентрироваться на работе дома? Правила эффективной «удаленки»
Сложная эпидемиологическая ситуация по всему миру заставляет большинство компаний продолжать работу на «удаленке». Абсолютное большинство людей не привыкли работать вне офиса. Им сложно сконцентрироваться на работе, в месте, где отвлекает буквально все, и особенно дети, ведь в детских садах тоже продолжается карантин. В этой статье мы расскажем о пяти лайфхаках, которые помогут сконцентрироваться на работе дома.

1. Таймер. Многие психологи советуют устанавливать 50-ти минутные интервалы работы. Установите таймер на 50 минут, в которые вы не можете ни отвлекаться, ни вставать с рабочего места. Потом сделайте перерыв на 10 минут, и приступайте к новому рабочему циклу.

2. Ритуалы. Просыпайтесь по будильнику, делайте все, что делали бы в обычный будний день, оденьтесь в офисную одежду и уходите в другую комнату. Если не помогает, сделайте несколько кругов вокруг дома, имитируя дорогу на работу.

3. Изоляция. Лучший вариант – отдельная комната, закрывающаяся на замок. Вас нет, при прочих равных вас и не было бы дома, вы на работе. Если отдельной комнаты нет, хорошо работают наушники и табличка «не беспокоить».

4. Блокировка развлекательных сайтов. Дома вы себя чувствуете расслаблено. Многие вообще не могут работать без стороннего контроля. Поэтому рука сама потянется к кнопке Фейсбука или Ютьюба. Установите родительский контроль с автогенерируемым паролем (случайным паролем, который вы можете записать, но не сможете запомнить).

5. Точные дедлайны. Даже если начальство не ставит точных сроков сдачи работы, установите их сами, и никогда не задерживайте. Чувство, что есть точные сроки, и они горят, напрочь отбивает желание отвлекаться. Со временем вы к этому привыкните, и научитесь как настоящие фрилансеры: постоянно жаловаться, что у вас все горит, но зато не отвлекаться.

А какие вы методы используете для того, чтобы сконцентрироваться на работе дома?